Glycation : comment le sucre accélère le relâchement de la peau
Au-delà du temps qui passe, certains facteurs lifestyle accélèrent les signes de vieillissement de la peau : le stress, le tabac, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation… et un ennemi souvent sous-estimé : le sucre.
Pourquoi les Omégas 3 et 6 sont “mes” essentiels pour une peau souple et lumineuse après 45 ans
Je te présente ce que j’appelle mes alliés essentiels du rayonnement intérieur : les Omégas.
Les 5 rituels self-care que je pratique (presque) chaque jour
Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est un acte de survie douce.
C’est s’offrir du temps, de la bienveillance et un espace pour respirer — sans culpabilité.
Au-delà de l’apparence — Ce que j’ai choisi de ne plus négliger à 50 ans
Vieillir, c’est inévitable. Bien vieillir, c’est un choix.
Depuis que j’ai franchi le cap des 50 ans, j’ai compris que la jeunesse ne se mesure pas uniquement à l’élasticité de la peau, mais à la vitalité du corps, à la clarté du mental et à la paix intérieure.
🌸Prévention active: les gestes quotidiens qui peuvent faire la différence
En ce mois d'octobre, invitons-nous à faire de la prévention une philosophie de vie, un acte d'amour profond envers soi-même, et un héritage pour nos filles.
Cheveux crépus en automne : préparez votre chevelure pour l’hiver avec des soins 100 % naturels
L’automne s’installe, apportant son air plus sec et des températures qui chutent doucement. Pour les cheveux crépus, c’est une saison décisive.
Plantes africaines et asiatiques : équilibrer le sucre et réduire la graisse abdominale
Offrez à votre corps l’équilibre naturel : des plantes ancestrales pour adoucir le sucre et affiner la taille en douceur.
Routine beauté intemporelle : pourquoi le naturel est l'ultime secret anti-âge
Choisir le naturel, ce n’est pas seulement une stratégie anti-âge : c’est une invitation à redécouvrir…
Génétique vs. mode de vie : trouver l’équilibre pour une beauté intemporelle
Quel est le rôle de la génétique et celui de notre mode de vie dans notre processus de vieillissement.?