Ménopause et Génétique : pourquoi votre ADN n'est pas une fatalité (mais une boussole)
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un sujet qui touche au plus profond de mon histoire et qui, je le sais, préoccupe beaucoup de "Reines" de ma communauté : l'héritage génétique.
Urticaire et Ménopause : Pourquoi votre peau vous gratte (et pourquoi la chimie ne suffit plus)
Glycation et Peau : Pourquoi le sucre est le pire ennemi de votre collagène
Au-delà du temps qui passe, certains facteurs lifestyle accélèrent les signes de vieillissement de la peau : le stress, le tabac, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation… et un ennemi souvent sous-estimé : le sucre.
Oméga 3 et 6 : Mon secret anti-âge pour une peau souple et lumineuse après 45 ans
Je vous présente ce que j’appelle mes alliés essentiels du rayonnement intérieur : les Omégas.
5 rituels Self-Care pour rayonner après 45 ans : Ma routine de vitalité holistique
Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est un acte de survie douce.
C’est s’offrir du temps, de la bienveillance et un espace pour respirer — sans culpabilité.
Au-delà de l’apparence — 5 piliers que j’ai choisis de ne plus négliger à 50 ans
Vieillir, c’est inévitable. Bien vieillir, c’est un choix.
Depuis que j’ai franchi le cap des 50 ans, j’ai compris que la jeunesse ne se mesure pas uniquement à l’élasticité de la peau, mais à la vitalité du corps, à la clarté du mental et à la paix intérieure.
🌸Octobre Rose et Prévention active : 3 gestes quotidiens pour protéger votre vitalité après 45 ans
En ce mois d'octobre, invitons-nous à faire de la prévention une philosophie de vie, un acte d'amour profond envers soi-même, et un héritage pour nos filles.
Cheveux crépus et automne : 5 rituels anti-casse pour une chevelure forte après 45 ans
L’automne s’installe, apportant son air plus sec et des températures qui chutent doucement. Pour les cheveux crépus, c’est une saison décisive.
5 plantes africaines puissantes pour baisser la glycémie et perdre du ventre
Offrez à votre corps l’équilibre naturel : des plantes ancestrales pour adoucir le sucre et affiner la taille en douceur.
Routine beauté intemporelle : Pourquoi le naturel est l'ultime secret anti-âge après 45 ans
Choisir le naturel, ce n’est pas seulement une stratégie anti-âge : c’est une invitation à redécouvrir…
Génétique ou Mode de vie : Comment bien vieillir naturellement après 45 ans ?
Quel est le rôle de la génétique et celui de notre mode de vie dans notre processus de vieillissement.?