Guide en Prévention Active pour les femmes de plus de 40 ans
À distance ou en présentiel à Paris
Votre corps a changé de règles.
Après 40 ans, beaucoup de femmes ont l'impression de ne plus reconnaître leur corps. Vous avez remarqué que :
votre peau devient plus sèche,
vos cheveux perdent en densité,
votre ventre change,
votre énergie diminue,
votre digestion devient plus capricieuse.
Et pourtant, on vous répond souvent :
"C'est normal à votre âge."
Votre corps ne vous envoie pas ces signaux par hasard.
Fatigue, peau plus sèche, ventre qui change, cheveux plus fins, sommeil perturbé...
Ces changements ont tendance à s'installer progressivement lorsqu'on ne répond pas aux nouveaux besoins du corps.
Plus tôt on comprend son terrain, plus il est facile d'agir avant que ces inconforts ne deviennent des habitudes.
Ce que nous faisons ensemble
Avant de chercher une nouvelle solution, comprenons votre terrain.
Je ne vous propose pas un régime supplémentaire.
Je ne vous propose pas une liste de produits.
Je vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre corps aujourd'hui.
Pendant cette consultation personnalisée, nous relions les différents signaux que votre corps vous envoie afin de construire une stratégie adaptée à votre réalité.
Les situations que nous explorons
Peau & cheveux
Sécheresse cutanée, teint terne, perte de densité capillaire et routine beauté adaptée.
Vitalité & énergie
Fatigue persistante, récupération difficile et habitudes qui soutiennent votre énergie.
Digestion
Ballonnements, inconfort digestif, microbiote et alimentation adaptée.
Inflammaging
Inflammation chronique de bas grade et gestes du quotidien pour mieux l'accompagner.
Mouvement & force
Renforcement musculaire, mobilité et protection de votre vitalité.
Bien-être intime
Bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, libido, sommeil et mieux-être global.
Ce qui rend mon approche différente
La Nutrition des Racines rencontre la Prévention Active.
Ma méthode repose sur une conviction simple.
On ne nourrit pas seulement un symptôme. On nourrit un terrain.
J'associe :
une nutrition personnalisée,
les plantes et savoirs traditionnels,
des conseils beauté réalistes,
le mouvement,
les habitudes de récupération,
et des solutions naturelles adaptées à votre quotidien.
L'objectif n'est pas de tout changer.
L'objectif est de retrouver des habitudes qui vous ressemblent.
À la fin de notre échange, vous repartez avec une feuille de route claire.
Vous saurez
quelles habitudes méritent réellement votre énergie ;
quels aliments privilégier selon vos besoins ;
comment faire évoluer votre routine peau et cheveux ;
quelles pistes explorer pour soutenir votre digestion ;
comment intégrer davantage de mouvement sans vous épuiser ;
quels premiers gestes peuvent accompagner votre transition hormonale.
Pas une liste de produits.
Une direction.
Les deux formats
Pourquoi je fais ce métier
Je suis Carine Djob.
À 52 ans, je sais que le soin anti-âge le plus puissant ne se trouve pas dans un flacon.
Tout commence par notre manière de nourrir notre corps.
J'ai créé La Nutrition des Racines pour réconcilier les savoirs de nos cultures avec les connaissances actuelles sur la nutrition, le vieillissement et la santé naturelle.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui veulent retrouver leur éclat pour vivre pleinement leur âge, avec plus de vitalité et de confiance.
Pourquoi je limite le nombre de consultations
Chaque consultation est préparée et suivie de recommandations personnalisées.
C'est pourquoi j'ouvre un nombre limité de créneaux chaque mois afin de préserver un accompagnement de qualité. Les créneaux sont mis en ligne au fur et à mesure des disponibilités.
« Avant de rencontrer Carine, je pensais que le problème venait des produits. J’empilais les fonds de teint, les sérums et les crèmes de grandes marques, sans jamais obtenir le résultat que j’espérais. Le soir, je retirais tout avec de l’eau et du savon… et je recommençais le lendemain.
Pendant notre consultation, j’ai compris que ma peau ne manquait pas d’un nouveau produit : elle avait besoin d’une routine adaptée à son fonctionnement. J’ai appris à lire les formulations, à reconnaître ce qui convenait vraiment à ma peau et à arrêter d’acheter par réflexe.
Aujourd’hui, ma peau est plus douce, plus lumineuse et je n’ai plus besoin d’un fond de teint couvrant pour me sentir belle. J’ai retrouvé le plaisir d’un teint naturel, plus léger.
Ce que cette consultation m’a apporté dépasse la peau : j’ai gagné en confiance et j’ai enfin l’impression de faire les bons choix pour moi. »
Foire aux questions
-
Non. Il s'agit d'un accompagnement en nutrition, prévention et hygiène de vie, qui ne remplace pas un suivi médical.
-
Oui. Les consultations sont disponibles en visioconférence partout en France et à l'étranger.
-
Oui. Des créneaux en présentiel sont proposés à Paris sur rendez-vous. Des consultations hors de Paris seront possibles au gré de mes déplacements.
-
Non. L'accompagnement s'adresse aux femmes à partir de 40 ans, en périménopause, ménopause ou simplement confrontées aux premiers changements de leur corps.
-
Non. Mon approche consiste à intégrer progressivement des habitudes réalistes et adaptées à votre quotidien.
Avant de refermer cette page…
Si vous vous êtes reconnue dans plusieurs de ces signaux, ne laissez pas passer cette saison en vous disant que « ça ira mieux plus tard ».
La périménopause et la ménopause changent les règles du jeu.
Vous n'avez pas besoin de tout changer. Vous avez besoin de savoir par où commencer.
Réserver ma consultation Vitalité 45+