Vous vous regardez dans le miroir et vous ne vous reconnaissez pas. Vous faites attention — mais votre corps s'en fiche. Vous avez consulté, et on vous a dit "c'est normal à votre âge".
Et vous avez su, en entendant cette phrase, que ce n'était pas la bonne réponse.
Vous avez entre 40 et 55 ans et votre corps a changé de règles — ventre, énergie, cheveux, digestion, mental.
Vous n'êtes pas obligée de subir. Vous n’avez pas à renoncer à vos plats traditionnels.
Je suis Carine Djob, Formulatrice · Éducatrice culinaire. Je vous aide à comprendre ce qui se passe dans votre corps et à y répondre — avec des solutions ancrées dans votre biologie et dans vos racines alimentaires.
Bouffées de chaleur qui reviennent. Ventre qui gonfle sans raison. Énergie qui flanche. Cheveux qui changent.
Je vous aide à comprendre ce qui se passe — et à reprendre le contrôle, pas à pas.
L'été approche et vous voudriez vous sentir légère, vive, dans votre corps — pas en guerre avec lui.
Le Défi 7 jours pour bien manger Afro est conçu pour ça — 7 emails quotidiens du 15 au 21 juin.
« J'avais peur qu'on me demande de tout changer. Mes plats, mes habitudes, ma façon de cuisiner pour ma famille. Ce n'est pas ce qui s'est passé. J'ai appris à assembler autrement ce que je cuisinais déjà — et en trois semaines, mon ventre commençait à dégonfler. Pas de régime. Pas de produits introuvables. Juste des gestes précis, expliqués clairement. »
— Mariame, 50 ans
