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Le mouvement n’a jamais trouvé sa place dans votre vraie vie.
Vous savez qu’il faudrait bouger davantage. Vous savez aussi que ce n’est pas seulement une question de silhouette. Après 45 ans, le manque de mouvement agit sur la fatigue, la mobilité, le capital muscle, la densité osseuse, l’énergie et la façon dont votre corps gère l’insuline et le stress.
Mais entre la charge mentale, la fatigue, le manque de temps et l’impression que le sport n’a jamais été pour vous, le mouvement passe souvent en dernier. Et plus il passe en dernier, plus il devient compliqué de s’y remettre.
Le mouvement n’a jamais trouvé sa place dans votre vraie vie.
Vous savez qu’il faudrait bouger davantage. Vous savez aussi que ce n’est pas seulement une question de silhouette. Après 45 ans, le manque de mouvement agit sur la fatigue, la mobilité, le capital muscle, la densité osseuse, l’énergie et la façon dont votre corps gère l’insuline et le stress.
Mais entre la charge mentale, la fatigue, le manque de temps et l’impression que le sport n’a jamais été pour vous, le mouvement passe souvent en dernier. Et plus il passe en dernier, plus il devient compliqué de s’y remettre.