Vous n’avez pas besoin d’être sportive, vous avez besoin d’être guidée

Vous savez que bouger est important. Vous savez aussi que vous devriez vous y remettre. Mais entre le manque de temps, la fatigue, la charge mentale et l’impression que le sport n’est “pas pour vous”, le mouvement passe souvent en dernier.

Si vous vous reconnaissez dans ces phrases, vous n’êtes pas seule.

• Vous n’aimez pas le sport, ou vous n’avez jamais réussi à en faire une habitude.

• Vous manquez de temps et vous vous mettez toujours en dernier.

• Vous commencez par périodes, puis vous abandonnez.

• Vous vous dites que ce n’est plus le moment de vous y mettre sérieusement.

• Vous aimeriez bouger, mais vous ne savez pas par où commencer.

• Vous avez besoin qu’on vous prenne par la main.

Le vrai problème, c’est que vous avez été habituée à penser le mouvement comme quelque chose de contraignant, compliqué ou réservé à celles qui ont déjà du temps, de l’énergie et de la discipline.

Résultat : vous attendez d’aller mieux pour bouger, alors que c’est souvent le mouvement qui aide à aller mieux.

À force de repousser le mouvement, ce n’est pas seulement votre forme physique qui s’éloigne.

• Votre capital muscle s’érode plus vite.

• Votre énergie devient moins stable.

• Votre corps perd en tonicité et en ressort.

• Votre mental se fragilise un peu plus.

• La culpabilité prend plus de place que l’action.

En réalité, vous ne cherchez pas un programme de sport de plus.

• Vous voulez être guidée.

• Vous voulez quelque chose de simple.

• Vous voulez comprendre pourquoi bouger est vital pour vous maintenant (périménopause/ménopause).

C’est exactement pour cela que j’ai créé Pack Mouvement Vital.

Un accompagnement de 3 mois pour les femmes qui ne veulent pas faire du sport “comme il faut”, mais qui veulent enfin remettre le mouvement au centre de leur vie, sans se brusquer et sans se juger.