Péri-ménopause & Routine Beauté

Dedans & Dehors

4 semaines pour comprendre ce que votre corps traverse vraiment — et adapter votre nutrition, le soin de votre peau et de vos cheveux à votre nouvelle réalité hormonale.

Ce que vivent les femmes que j'accompagne

Votre peau est plus sèche. Vos cheveux changent. Vous n'avez pas changé votre alimentation, pas changé vos soins — et pourtant votre corps ne répond plus comme avant. Personne ne vous a dit que c'était hormonal.

❋ Peau plus sèche

Parfois réactive jusqu'à l'urticaire — sans changer ni produits ni alimentation.

❋ Cheveux moins denses

Spirales qui perdent de leur ressort, chute diffuse qui t'inquiète.

❋ Ventre qui gonfle

Énergie en dents de scie — et les conseils classiques ne fonctionnent plus.

❋ Vous manquez d'informations

Et vous n'avez pas trouvé quelqu'un qui vous explique vraiment.

CE PROGRAMME EST POUR VOUS SI

Vous voulez enfin comprendre ce que votre biologie hormonale fait à votre peau, à vos cheveux et votre énergie — et avoir les outils précis pour y répondre. Dedans et dehors.

✦

Arrêter de vous sentir perdue face aux changements hormonaux ;.

✦

Mieux comprendre les signes visibles et invisibles de la périménopause ;

✦

Retrouver une routine utile, pas une routine de plus‍ ‍

✦

Repartir avec une méthode claire, simple et crédible ;

✦

Vous sentir soutenue dans une période où beaucoup de femmes se sentent seules

L’objectif n’est pas de vous changer.
L’objectif est de vous redonner de la lisibilité, de la stabilité et une confiance solide dans un corps qui évolue.

CE QUI REND CE PROGRAMME UNIQUE

Aucun programme ne fait ça ensemble.

Ni les nutritionnistes. Ni les dermatologues. Ni la presse féminine.

Formulatrice + Nutrition hormonale

Carine conçoit des soins ET comprend la biologie féminine après 45 ans. Deux expertises réunies dans un seul programme.

Dedans & Dehors — pas l'un ou l'autre

Parce que ce que vous mangez, ce que vous appliquez et ce que votre corps traverse sont profondément liés.

Savoirs ancestraux

Des actifs éprouvés comme le baobab, le moringa, l’hibiscus ou le beurre de cacao, relus avec exigence pour les besoins des peaux matures.

Protocole beauté personnalisé

Pas une liste de produits au hasard.
Une stratégie claire, adaptée à ta phase hormonale, ton profil peau et tes cheveux.

LE PROGRAMME

4 semaines · 4 transformations

COMPRENDRE SA CARTOGRAPHIE HORMONALE

1

NOURRIR DE L'INTÉRIEUR

2

ACTIFS & DOSAGES

3

VOTRE FEUILLE DE ROUTE POUR ANCRER

4

ACCÈS IMMÉDIAT

Péri-ménopause & Routine Beauté

€97

Soit 24€ par semaine pour transformer ta peau, tes cheveux et ton rapport à ton corps.

Places limitées à 8 participantes par session

  • 4 modules email · 4 semaines · Dedans & Dehors

  • Guide des phases hormonales personnalisé

  • Plan nutritionnel beauté + liste épicerie

  • Protocole routine matin + soir sur-mesure

  • Votre feuille de route Beauté — 90 jours

  • Visio bilan en fin de programme

Travailler avec nous
Travailler avec nous

FAQ

5

Je ne suis pas encore en ménopause, le programme me concerne quand même ?

1

Oui — c'est même souvent là que le programme est le plus utile. La péri-ménopause commence en moyenne vers 38 ans, bien avant l'arrêt des règles. Les signaux sur la peau et les cheveux arrivent en premier.

Je ne suis pas d'origine africaine — les semaines sur les actifs ancestraux africains me concernent ?

2

Quelle est la suite après ce programme ?

Oui. Le karité, le baobab, le moringa agissent sur la biologie cutanée universelle. Leur efficacité ne dépend pas de l'origine. ils sont simplement efficaces, documentés scientifiquement, et sous-utilisés dans les approches occidentales. Toutes les femmes en bénéficient.

Combien de temps ça prend chaque semaine ?

3

Chaque module se lit en 20–30 minutes. Les actions à mettre en place sont conçues pour s'intégrer dans votre vie réelle — pas pour ajouter une contrainte. Le principe : un ajustement précis par semaine, pas une révolution totale.

Pourquoi seulement 8 places ?

4

La visio bilan et la personnalisation des protocoles Beauté demandent un vrai suivi individuel. 8 participantes maximum, c'est la condition pour que chaque plan soit réellement construit pour vous — pas copiée-collée sur une autre.

Vous repartez avec votre feuille de route 90 jours. Si vous voulez aller plus loin, le programme Métamorphose 50+ (12 semaines, 397€) approfondit l'ensemble des protocoles avec un focus sur le gras, le muscle, les articulations..